Также, когда поститесь, не будьте унылы, как лицемеры, ибо они принимают на себя мрачные лица, чтобы показаться людям постящимися. Истинно говорю вам, что они уже получают награду свою. А ты, когда постишься, помажь голову твою и умой лице твое, чтобы явиться постящимся не пред людьми, но пред Отцом твоим, Который втайне; и Отец твой, видящий тайное, воздаст тебе явно. (Мф. 6:16-18).

В Нагорной проповеди Господь побуждает Своих учеников посмотреть внутрь себя,  вокруг себя и  вверх. Невозможно правильно оценить свое состояние, восполнить свои духовные потребности, построить правильные отношения с окружающими, если мы не будем строить отношения с Богом. Духовные дисциплины помогают нам смотреть вверх и строить правильные отношения с Богом. Господь в Нагорной проповеди говорит о трех таких дисциплинах: жертвенности, молитве и посте.

Пост – третья духовная дисциплина, помогающая нам строить вертикальные отношения, т.е. отношения с Богом. Иисус учит нас, что пост так же, как пожертвование и молитва, должен совершаться перед Богом, а не перед людьми. Он учил Своих учеников, что во время поста они не должны всем своим видом показывать, что постятся. Иисус сказал, что у них должно быть радостное лицо во время поста. 

Много ли мы знаем о посте? «Тогда приходят к Нему ученики Иоанновы и говорят: почему мы и фарисеи постимся много, а Твои ученики не постятся? И сказал им Иисус: могут ли печалиться сыны чертога брачного, пока с ними жених? Но придут дни, когда отнимется у них жених, и тогда будут поститься» (Мф. 9:14-15).

Христос сказал, что ученики будут поститься. В Нагорной проповеди Иисус не сказал «если поститесь», но «когда поститесь».

Притчей о фарисее и мытаре Христос очень ярко показал неправильное отношение к посту (Мф. 18:10-14).  Фарисей гордился тем, что он постился. Он старался быть праведным перед людьми, а не перед Богом. Он придерживался буквы закона, но Христос призывал понять его дух.

Размышляя о посте, мы понимаем, что для Бога более важным является наше духовное, а не физическое состояние, хотя о нашем теле Он также заботится. Наш внутренний человек должен питаться не хуже, а даже лучше, чем наш внешний человек (наше тело). Человек живет благодаря не только физическому хлебу, но и духовному. Что важнее питать и поддерживать: то, что временно, или то, что вечно?Главная цель поста – духовное приближение к Богу, приведение жизни в порядок и очищение души (Ис. 58:1-9). 

Подобно тому, как жертвенность дает нам возможность убедиться, действительно ли Бог стоит у нас на первом месте; способность прощать других показывает, насколько глубоко мы осознали и поверили в то, что сделал для нас Господь; пост дает нам возможность определить, ценим ли мы духовное больше, чем физическое. Пост подтверждает искренность наших молитв. Поститься очень важно, но необходимо помнить, что пост совер­шается перед Богом, а не перед людьми.